PHYSIX PILATES
“疲れやすい”を
当たり前にしない体へ

病院に行くほどじゃない不調から、始められます。
札幌市厚別区で、理学療法士が寄り添うピラティス。
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News
新着情報

  • 5月のスケジュールを公開しました

    【グループレッスン】
    ・5/8(金) 19:10~20:00
    　担当：遠藤

    ・5/13(水) 19:10~20:00
    　担当：太田

    ・5/16(土) 14:00~14:50
    　担当：石丸

    ・5/20(水) 19:10~20:00
    　担当：石丸

    ・5/27(水) 19:10~20:00
    　担当：太田



    【パーソナルレッスン】
    ・5/8(金) 19:00~19:50
    　担当：太田

    ・5/16(土) 14:00~14:50
    　担当：太田

    ・5/16(土) 15:10~16:00
    　担当：太田

    ・5/20(水) 19:00~19:50
    　担当：太田

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    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
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こんな悩み、感じていませんか？

・肩や腰がいつも重い
・姿勢を良くしようとしても続かない
・朝からなんとなく疲れている
・運動を始めたいけれど、何をしたら良いかわからない

「体を知って動く」ことで、日頃の不調が変わっていきます
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理学療法士×
ピラティス

一人ひとりの体の特徴を見極めながら、無理なく・安全に・効果的にサポートします。動きの意味を理解しながら行うことで、「なんとなくやる運動」ではなく、“自分の体を知る・整える時間”に変わります。
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グループレッスン
仲間と一緒に、心も体も軽くなる時間を

最大10名までのアットホームなクラスで、初めての方も安心して参加できます。一人ひとりの動きを確認しながら進めていくので、「ついていけるかな…」という心配もいりません。無理なく続けられるペースで、姿勢や体の使い方を整えていきましょう。日々の疲れをリセットしながら、動くことの気持ちよさを感じていきます。

パーソナルレッスン
自分の体を深く知り、より心地よく動けるように

一人ひとりの身体の特徴や目的に合わせて、最適なエクササイズを組み立てるパーソナルレッスンです。姿勢や筋バランスを丁寧に確認しながら、無理のない方法で改善を目指します。「なんとなく不調が続く」「グループよりもしっかり見てほしい」そんな方におすすめ。体の変化を感じながら、日常の動きが楽になる感覚を一緒に育てていきます。
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プレ更年期×ピラティス

心身の疲れやすさを感じている世代の女性へ
女性特有の自律神経症状に対し、
ピラティスで心身をリセット。
400名以上のレッスン経験を誇る
女性スタッフがサポート。

徒手×ピラティス

肩の痛み・違和感にお悩みの方へ

「肩」に特化した経験豊富な理学療法士が、
徒手で関節を調整し、ピラティスで整える。
術後の方も大歓迎！

筋トレ×ピラティス

トレーニングの質を上げたい・怪我を防ぎたい方へ

筋力トレーニングに必要な
可動性をピラティスで獲得し、
正しいトレーニングを指導。
筋トレ初心者でも安心なサポート。

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体験レッスン受付中！

初回はグループレッスン¥1,500、パーソナルレッスン¥4,000でご参加いただけます。
ご家族やお友達との申し込みも大歓迎！皆様とお会いできることを楽しみにお待ちしております！
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Instructor
インストラクター紹介

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太田　杏優

理学療法士／ピラティスインストラクター
理学療法士として“体を見る力”と、ピラティスの“動きを引き出す力”を組み合わせて、日常が楽になる体づくりをお手伝いします。自分自身の体を理解して変えていく楽しさを、ぜひ一緒に感じましょう！

遠藤　佑哉

理学療法士／ピラティスインストラクター
理学療法士として身体の専門知識を活かし、安心して参加できるピラティスレッスンを行っています。「動くことの楽しさ」と「心地よい身体づくり」を大切に
心も身体も整うひとときをご一緒に♪

石丸　司

理学療法士／ピラティスインストラクター
理学療法士として、これまで多くの方の身体と向き合ってきました。ピラティスを通して“自分の体を感じて変えていく力”を一緒に育てていきたいと思っています。無理のない動きで、日常が少しずつ楽になる体づくりをしていきましょう！

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お客様の声

1番の自分磨き！

20歳代　女性
パソコン業務の多い仕事をしているため、巻き肩や反り腰などの姿勢の悪さに悩まされていました。最初はよく分からないまま興味本位で参加したピラティスですが、回数を重ねていくごとに身体の変化を感じており、姿勢改善により1日の身体の疲労感が軽減されたり、お腹もへこんできたりと嬉しい効果が沢山実感できます！
日常生活では使っていない筋肉も使うため初めはキツく感じましたが、丁寧で分かりやすいアドバイスのおかげで段々といい姿勢をキープ出来るようになってきました。
ピラティスによる姿勢改善こそが今の私にとって1番の自分磨きだと感じています。これからも継続していきたいです！
VOICE

すぐに効果を感じました！

20歳代　女性
やり終わった後すぐに効果を感じることができました。気になっていた猫背が改善し、綺麗な姿勢になったと感じています。
VOICE

痛みが和らいだ！

30歳代　女性
開始前は腰に痛みがあったけど、終わった後は痛みが和らいでいました。心も体もスッキリして気持ちが明るくなりました！
VOICE

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サンプル 太郎
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料金表

グループレッスン
初回体験
¥1,500
単発(1回) 
2回目以降 
¥3,000
4回券
¥10,400(¥2,600/回)
有効期限2ヶ月
8回券
¥19,200(¥2,400/回)
有効期限4ヶ月
16回券
¥35,200(¥2,200/回)
有効期限6ヶ月
見出し ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
パーソナルレッスン
初回体験 ¥4,000
単発(1回)
2回目以降
¥8,000
3回券
¥23,100(¥7,700/回)
有効期限2ヶ月
6回券
¥44,400(¥7,400/回)
有効期限4ヶ月 ※個別レポート付
10回券
¥70,000(¥7,000/回)
有効期限6ヶ月 ※個別レポート付
見出し ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
※個人レポートは、各回で姿勢や動作分析をチェック項目に沿って確認をし経過を可視化できるものとなっています。
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体験レッスン受付中！

初回はグループレッスン¥1,500、パーソナルレッスン¥4,000でご参加いただけます。
ご家族やお友達との申し込みも大歓迎！皆様とお会いできることを楽しみにお待ちしております！
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よくある質問

  • Q
    身体が硬くて運動が苦手だけど大丈夫ですか？
    A
    参加される皆様の状態に合わせてレッスンを行うのでご安心下さい。
  • Q
    持病があるのですが、参加は可能ですか？
    A
    怪我や持病のある方、妊娠中の方は、必ずお申し込み時にスタッフへお声かけください。また、主治医の承諾のもと無理のない範囲でご参加ください。
    妊娠中の方/ 産後間もない方利用制限させて頂く場合がございます。
  • Q
    当日必要なものはありますか？
    A
    動きやすい服装、タオル、お飲み物をご準備下さい。
    ピラティスマットはこちらで貸し出しいたします。
  • Q
    2回目以降の参加になるが、予約はどのように行ったら良いか。
    A
    2回目以降の予約は、アプリへの入会登録（入会費0円）が必要になります。PHYSIXまたは、履信会各病院・クリニックでの登録をお願いいたします。
  • Q
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
    A
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Access
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PHYSIX
〒004-0065
札幌市厚別区厚別西５条１丁目１５−２１
（さっぽろ厚別通整形外科 2F）
☎︎ 011-894-8776
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受付時間 10:00〜20:00（土日祝を除く）
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