初動負荷トレーニング®︎は、“力まないで、しなやかに動く”ためのトレーニングです。
「がんばって追い込む運動」ではなく、”がんばらない運動”で、神経 × 筋肉の協調を整え、動きがどんどん軽く・滑らかになっていくことを目指します。
痛みがある方・術後の方、運動に不安がある方でも安心。
さらに、動きの質を高めたい学生アスリートや運動好きな方にも選ばれています。
日常の動きもスポーツも、“しなやかで軽い身体”へ整えていくトレーニングです。
「力を抜いて動くほど、身体は軽くなる。」
それが、初動負荷トレーニング®︎のいちばんの特徴です。
PHYSIXの初動負荷トレーニング®︎マシンは、あえて「6台」にしぼっています。
もっと台数を増やすこともできますが、それよりも大切にしているのは、
“目の届く人数で、全員をしっかりチェックすること”です。
大人数・セルフでお任せのスタイルではなく、
一人ひとりのフォームや動きを見守れる「最適な人数」にこだわっています。
そのぶん、時間帯によっては混雑することもありますが、
専用アプリで混雑状況を事前にチェックできるので、
「行ってみたらいっぱいでできなかった…」という不安を減らせます。
“人数を詰め込まない設計”だからこそ、
初動負荷トレーニング®︎を、安心して・丁寧に続けていただけます。
● 学生アスリート
「動きの質が変わると、パフォーマンスは一気に伸びる。」
● 運動好き
「がんばらなくても、身体はもっと軽くなる。」
● 運動が苦手な方
「無理しない動きだから続けられる。」
● 手術後・痛みがある方
「医療が見守るから、怖くない。」
“これは自分に合っている” ——そう感じてもらうための、初動負荷トレーニング®︎です。
同じ建物内に整形外科があり、
医療の知識と視点で安全性を確保しています。
姿勢・柔軟性・筋力などをチェックし、
あなたの身体に合った動きを提案します。
痛みがある部位や動作のクセを確認し、
無理なく動けるトレーニング計画を立てます。
専門スタッフが常に横で確認。
ケガにつながる動きは絶対にさせません。
医療の知識 × 専門家の伴走 × 安全設計。
この安心感は、PHYSIXだけの“絶対的な強み”です。
「正直、最初は“本当に軽くなるの？”と半信半疑でした。 でも2回目くらいから、足の出だしがスッと前に出る感覚がありました。 監督にも『走り方が変わったな』と言われてびっくり。 これまで力んでいたのが分かって、動きの質でこんなに変わるのか…と実感しています。」
「肩こりと腰の重だるさがずっとあって、 運動すると余計に痛くなる気がして不安でした。 ここで初動負荷トレーニング®︎をやってみて、 初めて“力を入れなくても動ける”感覚を知りました。 終わったあと、歩くのが軽くて本当にびっくりしました。」
「手術後、“どこまで動かしていいのか”がずっと怖かったんです。 ここでは最初に体の状態を見てくれて、痛まない動かし方を教えてくれたので、 はじめて安心して身体を動かせました。 いまでは段差を降りる時のあの怖さがなくなり、“また動けるかもしれない”と前向きになれました。」
実際に体験した人ほど、 「動きが変わるってこういうことか」と驚いています。
Q：痛みがあるけど、トレーニングできますか？
A：はい。医療連携のもと、安全に動ける範囲を確認しながら調整します。
痛まない動かし方を提案し、必要に応じて負担を減らす動きに変更します。
Q：運動が苦手でも大丈夫？
A：むしろ“がんばらない運動”なので大歓迎です。
ジムが続かなかった方でも、安心して始められます。
Q：学生アスリートでも効果はありますか？
A：はい。動きの質を整えることでパフォーマンスが向上します。
力むクセが減り、走る・跳ぶ・投げるなどの動きがスムーズになります。
Q：マシン6台は少ないのでは？
A：少なく見えますが、丁寧に見守るための最適設計です。
専属スタッフが全員の動きを確認できる人数に調整しています。
Q：トレーニングについていけるか不安…
A：大丈夫です。負担の少ない動きから始め、
その日の体調に合わせてスタッフが付き添いながら進めますので、
無理なく続けられます。
不安がある状態で始める方がほとんど。 だからこそPHYSIXは、“安心して動ける場”づくりにこだわっています。
初動負荷トレーニング®︎を
まずは体験価格でお試しください。
（迷わせない、シンプルな料金設計です）
1,500円（税込）
※カウンセリング＋初動負荷トレーニング®︎ 体験60分
※測定なしで、その日からすぐ利用できます。
利用時間：10時〜14時／16時〜20時（平日）
大人：9,800円／月
学生：7,800円／月
※迷ったら、まず体験からどうぞ。
パフォーマンスを上げたい方はもちろんのこと、
痛み・術後・運動初心者の方も、
安心してご参加いただけます。
※ まずは体験だけでも大丈夫です。
※ その日の状態に合わせて、無理のない範囲で行います。